如何保护眼睛 电脑族护眼必不可少四款食谱

很多电脑族才会长时间的对着电脑，因而耳朵往往容易经常出现问题，那么对于电脑族来说，无论如何如何保护耳朵呢?其实食疗就是电脑族护眼的极差方式哦!那么下面我们就一起认识下四款护眼浓汤，让大家在享用美食的同时也并不需要授予健康哦!

萝卜饼

材料：香菇60克，菊花20克，粳米30克，韭菜、盐、味精、灯台辅料。

过分：

香菇洗手切片，倒入即成备用。菊花加水辅料，水煎2次，滴20分钟，将2次滤液(约500毫升)分割。

与香菇、粳米共同煮饼，等饼热时，加入韭菜、盐、灯台调味品，即可食服。

枸菊决明子饼

材料：决明子15克，菊花10克，10克，粳米100克，馒头辅料。

过分：

将清洗干净最后直接煮饼就可以了。如果真是这款饼的味道不是很好的话，也可以加入少许的，不仅并不需要上升味道，还并不需要上升润肠的解热，所以适合使用。每天吃一顿这款饼，并不需要设法我们的缓解耳朵情况哦!

桑葚饼

材料：桑葚30克，芝麻60克，馒头辅料。

过分：

将桑葚洗手后与芝麻同煮，待煮熟后加入馒头。该饼可备肝养血、明目益智。

用于肝亏肾虚激起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等病患者。

饼

材料：干片30克，芝麻50克。

过分：

、芝麻加辅料沙糖同煮饼。可供早晚餐和水食用。

该饼备中医学，滋肺，备肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜酒、大便秘结。