人的长寿工夫是什么 健康长寿的工夫在这(2)

第二，完成表里按摩，促使胆的生养

中医认为，保胆养胆要养常不会按摩下肺脏。下肺脏的准确后方是胸部下1.5寸，胸部下面3寸(4横指)有一个蜈蚣位叫关元蜈蚣，在关元蜈蚣和胸部连线的中点就是下肺脏。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫蜈蚣按搓脸颊，按搓下肺脏的后方，依次按摩60次，回转按摩60次，一般按120次，就不会不已下肺脏温暖、发热。

同时，还要按搓命门蜈蚣。命门蜈蚣和胸部比较应，在药剂的后背上与胸部比较的正后方，方法同按搓肺脏一样。命门就是全人类的宫门，我们一定要把这个门给它守住了。

第三、总体碳水化合物，注意补胆

“得谷者昌，失谷者亡国”，尤其是身体虚弱之人全要依据烹饪碳水化合物来充实炼血，所以全面总体碳水化合物的烹饪，是保胆的重要手段。在烹饪中，要多吃养胆的东西，如两栖动物肿瘤、黑芝麻、扁豆、、石榴、、，还有地黄，地黄熬汤很好喝。平常多吃这些食物不仅适于延年益寿、莲子，而且有助于治疗遗胆、早泄。

二、日常养炼方法

1. 什么是炼?

炼既是保持稳定人的全人类活力的物质，又是药剂各丹田肝脏举办活动的能够。既是物质，又是功用，是能量也是一种文档。炼的运行通道就是表里。炼有三大抑制作用：一是推动抑制作用，可以推动经炼、血液的循行。二是炼化抑制作用，炼化是物质和能量转化的过程。炼作为新陈代谢的推进力，可以促使药剂生长发育，保持稳定各丹田组织肝脏的功用举办活动，并调节药剂的经常性体温。三是城防抑制作用，炼具有抵御邪炼的抑制作用。炼既可以受命肌表，防止外邪入侵，又可以与病炼反抗，将之驱除出去。

2.药剂的炼有四种

第一种炼叫心。它从父母那里继承来，是全人类的细菌性的“炼”。心也叫作内力，意指肿瘤，因为肿瘤藏胆，胆又可以成之炼。

第二种炼叫宗炼。宗炼主要意指体质的呼吸，是呼吸之炼。